사회공포증

사회공포증 공황장애로 상담드립니다 - 키워드 : 사회공포증

사회공포증

대학들어가면서 부터 이상한 증상이 생겼습니다..

예전에 실기시험으로 앞에 나가서 노래를 부르는 것이었는데 그때 너무 긴장되면서얼굴이 새빨개지고 열이오르고.. 심장은 두근거리고 정신을 못차리는건 둘째치고 목과 얼굴이 빳빳하게 굳어서 덜덜덜 떨리더라구요. 손이아니라 목이 굳으면서 얼굴전체가 긴장으로 굳으면서 심하게 떨립니다...

이런적이 한번도 없었기때문에 그당시 너무 당황한것 같습니다.

그런데 그 뒤로부터 이런증상이 끊임없이 나타나네요.

한심하기도하고 남들에게 이상하게 보일것같다는 불안감이 더 가증되어서..

특히 중요한자리나 편치않은 자리에서는 밥도 먹질 못합니다. 수저만 들어 입가까지대면 목이 빳빳하게 굳어 얼굴전체가 떨리는걸요.. 정신적인 문제라 맘먹는다고 고쳐지는것도 아니고.. 이것때문에 정말 너무 힘이들어요. 이때문에 남 앞에서면 자신감있는 모습을 보여줄수도 없고...나중에 알아보니 사회공포증과 공황장애라고 하더군요... 많은 사람들이 시선이 절 향해있는것이 너무 무섭고 불안감으로인에 떨지모른다는 그 공포감이 말도못합니다. 요즘은 덜하지만 한때는 지하철이나 신호등 맞은편에 선사람들의 시선이 무서워서 어쩔줄을 몰라했던적도 있습니다. 친한 친구들이나 마음이 편할때는 이런증상이 없는데 어쩌다 가끔식 문득문득 생기는 이런 불안증세가 무섭습니다. 나중에 사회생활을 하게 될때가 너무나 걱정입니다..

남앞에서 먹질못하니 절 어떻게 볼까 두려워요. 죄지은게 아닌데 죄지은것 마냥 당당하지 못하구요...

부모님께는 말씀도 못드리겠고,,,아 제가 우울증이 있는건 전혀 아니거든요? 성격도 밝은편이구요..

정신과 상담을 받아보고싶은데..기록에 남는지라 선뜻 결정하기가 어렵네요 약물치료로 조금이라도 나아질수가 있는건가요?

사회공포증

사회공포증

사회공포증

안녕하세요?

의학에 관심있는 학생입니다.

꼭 신경정신병이라고 해서 마음을 굳게 먹은

사람한테는 안 오고 마음 약한 사람들이 자주

걸리는 말은 오해입니다.

증상을 보니 공황장애 정도는 아니고 공포증

정도로만 보입니다.

우리 몸이란 것이 예전부터 그랬지만 어느순간

불편함을 느끼게 된 순간부터 불안해 하고 끝없는

두려움에 휩싸이게 됩니다.

결국 남는 것은 두려움을 증폭시키기만 할 뿐이죠.

정신적인 문제라 맘먹는다고 고쳐지는것도 아니고..

이 말씀에도 조금은 모순이 있습니다.

약은 호전하게 도와줄뿐이지 완치하는 것은 엄연히

자기 자신입니다.

개인적으로는 정신과 상담을 받아보시길 추천합니다.

많은 분들이 정신과에 진료를 받으면 기록이 남아 꺼려

하시는 경우가 많습니다.

정신적인 병은 말 그대로 정신적인 병입니다.

자기 자신이 치료할 수 없다면 누군가의 도움이 필요하다고

생각됩니다.

요즘 스트레스로 인해 신경정신과를 찾아 가시는 분들도

많기 때문에 큰 피해는 주지 않을 거라고 생각합니다.

정신과 약들은 보통 병원내에서 개별적으로 제조를 하기 때문에

진료를 받지 않고 개인적으로 약을 처방 받으실 수도 없습니다.

요즘 부작용 없는 신경계 약들이 많이 나왔고 또 효과도 뛰어납니다.

다시 한 번 말씀드리지만 진료 받는것을 추천해드립니다.

정신과 의사 선생님과 상담하시고 자세한 얘기 나누어 보시고 약 처방

받으시면서 생활하시면 완치 될 수 있다고 봅니다.

답변이 도움 되셨기를 바라고 궁금한 점이 있다면 다시 답변 달아드립니다.

이상 저의 답변이었습니다.

사회공포증

네..

아주전형적인 공황장애 경과를밟고 계신듯 합니다.

자.님께서 기존 간단한내과검진을 받으시고 별 문제가 없다는 진단을 이미 확인하신 경우라면, 님께서 호소하신 모든증상과 상황은..아주 흔한 공황장애(또는 불안장애등으로인한 시네증상)의 유형이시므로...
더깊은 의심이나 염려는 필요가 없습니다.

'공황장애'로 '카페'를 검색해보시면.. 많은 정보들이 넘쳐납니다.
또한.. 그 카페에서 적절히 조언을 들으시고 꾸준하게 노력해가시길 권합니다.

카페를 보시면.. 님과 똑같은 분들이 정말 수두룩합니다. 그분들 공히..자신이 심장, 뇌졸중이 아닌지..의심하며.. 병원을 전전하다가... 이렇게 공황장애임도 모르고... 건강염려증과 불안을 크게 부풀려 더욱 심해지신 케이스들입니다. 또한, 사회공포, 불안장애, 우울증,대인불안,강박증까지... 다채로운 신경증들을 함께 합병하고 계신분들도 정말 많습니다.

님도 그중 한분이시고요.

광고가 아닌.. 좋은 정보는 대부분 공황장애카페들에 많습니다.
http://cafeblog.search.naver.com/search.naver?where=cafeblog&sm=tab_jum&query=%uACF5%uD669%uC7A5%uC560
이상은 네이버 검색결과입니다.(카페)
참고하시고 위를 누르셔서.. 여러 카페들을 살펴보시길 권합니다.

관련된 카페에서..수많은다른환우들의 사례를 보시고...또한..적절히 좋은정보를 넓게 얻으시길권합니다.

공황장애에대한 대응방법과 치유과정등은..이 좁은 지면에 모두 다 열거하기가 곤란할정도로 방대하므로...
이상의 카페를 참고하시길 기원하는 마음입니다.

ps: 위 링크는 네이버 검색결과입니다. 특정 사이트를 홍보한 결과가 아님을 밝혀둡니다.